ATLETIK PERFORMANS ANTRENMANLARI

Athletic Sci, antrenmana yenilikçi bir yaklaşım sunar. Her bir sporcunun bireysel hedeflerine odaklanırken sağlam bir atletik temel üzerine programlar inşa edilir. Diğer tesislerin aksine,  Athletic Sci'de uygulanan program, tutarlı ve sürekli koçluğa dayanmaktadır. 

Kişiye özel programımız, hareket eğitimi, sakatlık azaltma ve rehabilitasyon, doğrusal ve yanal hız teknikleri, ayak hızı ve çevikliği, patlayıcı güç geliştirme, uygun fonksiyonel kuvvet eğitimi ve enerji sistemi koşullandırması hakkında yönlendirmeler içerir.

Temel tekniklerde ustalaşıldıktan sonra egzersiz giderek daha zorluk derecesi yükseltilir. Antrenmanlarımız süresince uygun ilerlemeyi sağlarız. Sizi ücretsiz bir deneme için bizimle iletişime geçmeye veya daha önce bizimle çalışmış ve en iyi deneyimimizi zaten deneyimlemiş bir arkadaşınızla konuşmaya davet ediyoruz. Farkı kesinlikle göreceksiniz!

HIZ - Hızlanma, Yavaşlama, Doğrusal ve Yanal Hareket Teknikleri, Koşu Mekaniği, Ayak Hareketleri
PATLAYICI GÜÇ - Olimpik Kaldırışlar, Pliometrik, Sağlık Topu Eğitimi, Sıçrama ve Düşüş Teknikleri
GÜÇ - Fonksiyonel Yaklaşım, Kapsamlı Talimat, Üst Gövde, Alt Gövde ve Merkeze Odaklanma
KONDİSYON - Tüm Sporcular için Oyuna Hazırlık.
ESNEKLİK - Miyofasiyal Salınım (Köpük Yuvarlama), Çeşitli Esneme Formları, Kas Aktivasyonu
YARALANMALARIN AZALTILMASI - Kas Dengesizliklerini, Denge ve Stabilizasyonu Tanımlayın ve Düzeltin